
Salud – El trastorno del sueño puede causar dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, de la misma forma puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte también es posible sentirse cansado cuando se despierta.
El insomnio no solo puede disminuir la energía y estado de ánimo, sino que también puede afectar la salud, desempeño laboral y calidad de vida.
En algún punto, muchos adultos experimentan insomnio a corto plazo, que dura unos días o algunas semanas. Por lo general, se debe a estrés o a un acontecimiento traumático, sin embargo, algunas personas sufren insomnio a largo plazo que dura un mes o más.
Estos pueden ser los síntomas del insomnio
-Dificultad para conciliar el sueño a la noche
-Despertarse durante la noche
-Despertarse muy temprano
-No sentirse bien descansado después del sueño nocturno
-Cansancio o somnolencia diurnos
-Irritabilidad, depresión o ansiedad
-Dificultad para prestar atención, concentrarse en las tareas o recordar
-Aumento de los errores o los accidentes
-Preocupaciones constantes respecto del sueño.