El insomnio un trastorno del sueño

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El insomnio no solo puede disminuir la energía y estado de ánimo, sino que también puede afectar la salud, desempeño laboral y calidad de vida. Imagen cortesía de Dr. Ferré

Salud – El trastorno del sueño puede causar dificultad para conciliar el sueño o mantenerlo, de la misma forma puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte también es posible sentirse cansado cuando se despierta.

El insomnio no solo puede disminuir la energía y estado de ánimo, sino que también puede afectar la salud, desempeño laboral y calidad de vida.

En algún punto, muchos adultos experimentan insomnio a corto plazo, que dura unos días o algunas semanas. Por lo general, se debe a estrés o a un acontecimiento traumático, sin embargo, algunas personas sufren insomnio a largo plazo que dura un mes o más.

Estos pueden ser los síntomas del insomnio

-Dificultad para conciliar el sueño a la noche

-Despertarse durante la noche

-Despertarse muy temprano

-No sentirse bien descansado después del sueño nocturno

-Cansancio o somnolencia diurnos

-Irritabilidad, depresión o ansiedad

-Dificultad para prestar atención, concentrarse en las tareas o recordar

-Aumento de los errores o los accidentes

-Preocupaciones constantes respecto del sueño.